DIA MUNDIAL DA DIABETES – MUDE O SEU ESTILO DE VIDA
Na semana em que se assinala o Dia Mundial da Diabetes (14 de nov.), a Câmara Municipal de Benavente desafiou as coletividades, associações e ginásios que disponibilizam as mais diversas atividades desportivas à população, para abrirem as suas portas a quem quiser praticar desporto no decorrer dessa semana. O setor de desporto da Câmara Municipal dá o exemplo com o programa “Mexa-se Melhor”.
De 14 a 18 de novembro, quem quiser experimentar uma modalidade desportiva e começar a cuidar da sua saúde praticando exercício físico, pode fazê-lo de forma gratuita.
Escolha qual a modalidade que lhe interessa experimentar e BASTA APARECER.
Cerca de 70% dos casos de Diabetes Mellitus tipo 2 podem ser prevenidos através de medidas simples de modificação de estilos de vida, sendo que a prática do exercício físico de forma regular, é uma delas.
ADCB
Atividades de 14 a 18 de novembro
- Nascidos antes de 2013
- Pavilhão Casa do Povo
- Seg - 18h30
- Qua – 18h30
- Qui – 18h30
- Pavilhão Casa do Povo
- Nascidos entre 2009 a 2010
- Pavilhão Escola Secundária
- Ter - 18h30
- Qua – 18h30
- Qui – 18h30
- Pavilhão Escola Secundária
- Nascidos entre 2007 a 2008
- Pavilhão Escola Secundária
- Ter - 19h45
- Qua – 19h30
- Qui – 18h30
- Pavilhão Escola Secundária
- Nascidos entre 2005 a 2006
- Pavilhão Escola Secundária
- Seg - 18h45
- Qui – 19h30
- Sex – 19h45
- Pavilhão Escola Secundária
- Masters Veteranos
- Pavilhão Escola Secundária
- Qui - 21h00
- Pavilhão Escola Secundária
- Masters Veteranas
- Pavilhão Escola Secundária
- Ter - 21h00
- Pavilhão Escola Secundária
ADMSC
Convidamos todos os participantes a participar na 6ª feira, no Porto Alto, sem qualquer restrição de idade, às 18:30H com término às 19:45H.
Iniciados - 3 anos a 6 anos | Juvenis 6 anos a 11 anos | Séniores - a partir de 11 anos
Kenpo/ Jui Jitsu
4ª feira e 6ª feira - 19H30 – Pavilhão Gimnodesportivo do Porto Alto
2ª feira – Juvenis – Goshin Jitsu - 18H45 | Séniores – Kuraishi Ryu / Bujutsu – 19H45
3ª feira - Goshin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 19H30
4ª feira – Juvenis – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Kuroishi Ryu / Bujutsu – 19H45
5ª feira - Iniciados – Gohin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 19H30
ADRA
Aula de ginástica
4ª Feiras (Sede da ADRA) pelas 19:10h (16 de novembro).
Estas aulas são direcionadas para o sexo feminino.
AJB
Andrade Dance Academy
AREPA
ATENUGISC
14 e 21 de Novembro das 19h às 21h no Pavilhão Gimnodesportivo de Samora Correia
Benavente Futsal Clube
Clube Futebol Estevense
Treinos de Trampolins:
14 e 17 das 19h às 21.30h
Coreo Dance Project
2ª feira e 6ª feira, pelas 18h15, Dance Fusion Kids
2ª feira e 6ª feira, pelas 19h45 Dance Fusion Teens
4ª feira, pelas 18h25, Baby Ballet
Todas no Pavilhão da Escola Secundária de Benavente
ETAM DO
- 2ª feira - 19H;
- 4ª feira - 19H;
- 6ª feira - 18H.
Pavilhão da Escola Básica do Porto Alto
ETAMC
4 S.L.A.P. CONCEPTUAL SYSTEM (Defesa Pessoal )
Classe Sénior
A partir dos 14 anos
Quartas e Sextas - 20h00 às 22h00
Professor Ricardo Borges
Chi Kung | Qi Gong
Classe Sénior
A partir dos 21 anos
Terças & Quintas - 20h00 às 21h30
Professor Nuno Nunes
Chi Kung | Qi Gong
Classe Sénior
A partir dos 14 anos
Segunda-feira - 09h00 às 10h00
Professora Susana Oliveira
Hula (Dança Havaiana)
Sábados das 10h às 11h
DOJO da ETAMC
Largo de St. André, 14 A 2130-033 Benavente
Telefone: 243 045 701
Telemóvel: 913 765 484
E-mail: etamc.geral@gmail.com
WhatsApp: 913 765 484
Follow Dance
HIP HOP
Segunda e Sexta das 19H às 20H - idades dos 4 aos 8 anos
Terça das 19H às 20H - idades entre os 8 e os 10 anos
Quarta das 19H às 20H - a partir de 11 anos
BREAKING
Terça das 20H às 21H a partir dos 9 anos
CONTEMPORÂNEO
Quinta das 20H às 21H a partir dos 9/10 anos
ZUMBA
Quintas das 19H às 20H para adultos
As aulas funcionam na Rua Calouste Gulbenkian nº 16A
Ginásio Benasol
Todos os dias das 10h às 18h
Na Rua Dr. António Pedrosa Nº 7 rc Dto
Lezíria Judo Clube
Terça-feira e Quinta-feira:
- Classe Judokitas (3-6anos): Das 18h00 às 19h00.
- Classe Esperanças (7-10anos): Das 19h00 às 20h00.
- Classe Pré-rendimento (11-12 anos): Das 19h00 às 21h30.
- Classe Competição e Via Técnica (13-25anos): Das 20h00 às 22h00.
Todos os treinos estão a funcionar no Pavilhão Gimnodesportivo do Porto Alto.
Mexa-se Melhor
2ª Feira
9h30 Ginástica na Casa do Povo de Santo Estêvão (Ana)
9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Samora Correia (Tiago)
3ª Feira
9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Benavente (Ana)
9h15 Ginástica na Casa do Povo de Samora Correia (Tiago)
4ª Feira
9h15 Ginástica Ginásio das Piscinas de Benavente (Sofia)
9h30 Ginástica na Casa do Povo de Santo Estêvão (Ana)
9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Samora Correia (Tiago)
5ª Feira
9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Benavente (Ana)
9h15 Ginástica na Casa do Povo de Samora Correia (Tiago)
6ª Feira
9h15 Ginástica no Ginásio das Piscinas de Benavente (Sofia)
NASC
SFUS
Hidroginástica
Atividade ministrada pelo professor Suga
terça e quinta-feira (15 e 17 novembro) às 20 horas
USCB
Polo de Benavente
Ginástica - 3ª Feira – 14H
Hidroginástica - 5ª Feira – 16H
Polo de Samora Correia
Ginástica - 5ª Feira - 11H00
Movimento e Dança - 5ª Feira – 15H00