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DESPORTO DE PORTAS ABERTAS DE 14 A 18 DE NOVEMBRO

DIA MUNDIAL DA DIABETES – MUDE O SEU ESTILO DE VIDA

Na semana em que se assinala o Dia Mundial da Diabetes (14 de nov.), a Câmara Municipal de Benavente desafiou as coletividades, associações e ginásios que disponibilizam as mais diversas atividades desportivas à população, para abrirem as suas portas a quem quiser praticar desporto no decorrer dessa semana. O setor de desporto da Câmara Municipal dá o exemplo com o programa “Mexa-se Melhor”.

De 14 a 18 de novembro, quem quiser experimentar uma modalidade desportiva e começar a cuidar da sua saúde praticando exercício físico, pode fazê-lo de forma gratuita.

Escolha qual a modalidade que lhe interessa experimentar e BASTA APARECER.

Cerca de 70% dos casos de Diabetes Mellitus tipo 2 podem ser prevenidos através de medidas simples de modificação de estilos de vida, sendo que a prática do exercício físico de forma regular, é uma delas.

ADCB

Atividades de 14 a 18 de novembro

  • Nascidos antes de 2013
    • Pavilhão Casa do Povo
      • Seg - 18h30
      • Qua – 18h30
      • Qui – 18h30

 

  • Nascidos entre 2009 a 2010
    • Pavilhão Escola Secundária
      • Ter - 18h30
      • Qua – 18h30
      • Qui – 18h30

 

  • Nascidos entre 2007 a 2008
    • Pavilhão Escola Secundária
      • Ter - 19h45
      • Qua – 19h30
      • Qui – 18h30

 

  • Nascidos entre 2005 a 2006
    • Pavilhão Escola Secundária
      • Seg - 18h45
      • Qui – 19h30
      • Sex – 19h45

 

  • Masters Veteranos
    • Pavilhão Escola Secundária
      • Qui - 21h00

 

  • Masters Veteranas
    • Pavilhão Escola Secundária
      • Ter - 21h00
ADMSC

Convidamos todos os participantes a participar na 6ª feira, no Porto Alto, sem qualquer restrição de idade, às 18:30H com término às 19:45H.

Iniciados - 3 anos a 6 anos | Juvenis 6 anos a 11 anos | Séniores - a partir de 11 anos

Kenpo/ Jui Jitsu

4ª feira e 6ª feira - 19H30 – Pavilhão Gimnodesportivo do Porto Alto

2ª feira – Juvenis – Goshin Jitsu  - 18H45 | Séniores – Kuraishi Ryu / Bujutsu – 19H45

3ª feira - Goshin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 19H30

4ª feira – Juvenis – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Kuroishi Ryu  / Bujutsu – 19H45

5ª feira  - Iniciados – Gohin Jitsu / Chow Hoon – 18H45 | Séniores – Goshin Jitsu / Chow Hoon – 19H30

ADRA

Aula de ginástica

4ª Feiras (Sede da ADRA) pelas 19:10h (16 de novembro).

Estas aulas são direcionadas para o sexo feminino.

AJB

Andrade Dance Academy

AREPA

ATENUGISC

14 e 21 de Novembro das 19h às 21h no Pavilhão Gimnodesportivo de Samora Correia

Benavente Futsal Clube

Clube Futebol Estevense

Treinos de Trampolins: 

14 e 17 das 19h às 21.30h 

Coreo Dance Project

2ª feira e 6ª feira, pelas 18h15, Dance Fusion Kids

2ª feira e 6ª feira, pelas 19h45 Dance Fusion Teens

4ª feira, pelas 18h25, Baby Ballet

Todas no Pavilhão da Escola Secundária de Benavente

ETAM DO

- 2ª feira - 19H;

- 4ª feira - 19H;

- 6ª feira - 18H.

Pavilhão da Escola Básica do Porto Alto

ETAMC

4 S.L.A.P. CONCEPTUAL SYSTEM (Defesa Pessoal )

Classe Sénior

A partir dos 14 anos

Quartas e Sextas - 20h00 às 22h00

 Professor Ricardo Borges

 

Chi Kung | Qi Gong

Classe Sénior

A partir dos 21 anos

Terças & Quintas - 20h00 às 21h30

Professor Nuno Nunes

 

Chi Kung | Qi Gong

Classe Sénior

A partir dos 14 anos

Segunda-feira - 09h00 às 10h00

Professora Susana Oliveira

 

Hula (Dança Havaiana) 

Sábados das 10h às 11h

 


DOJO da ETAMC

Largo de St. André, 14 A 2130-033 Benavente

Telefone: 243 045 701

Telemóvel: 913 765 484

E-mail: etamc.geral@gmail.com

WhatsApp: 913 765 484

Follow Dance

HIP HOP

Segunda e Sexta das 19H às 20H - idades dos 4 aos 8 anos

Terça das 19H às 20H - idades entre os 8 e os 10 anos

Quarta das 19H às 20H - a partir de 11 anos 

 

BREAKING

Terça das 20H às 21H a partir dos 9 anos

 

CONTEMPORÂNEO

Quinta das 20H às 21H a partir dos 9/10 anos

 

ZUMBA

Quintas das 19H às 20H para adultos 

 

As aulas funcionam na Rua Calouste Gulbenkian nº 16A

Ginásio Benasol

Todos os dias das 10h às 18h

Na Rua Dr. António Pedrosa Nº 7 rc Dto

Lezíria Judo Clube

Terça-feira e Quinta-feira:

- Classe Judokitas (3-6anos): Das 18h00 às 19h00.

- Classe Esperanças (7-10anos): Das 19h00 às 20h00.

- Classe Pré-rendimento (11-12 anos): Das 19h00 às 21h30.

- Classe Competição e Via Técnica (13-25anos): Das 20h00 às 22h00.

 

Todos os treinos estão a funcionar no Pavilhão Gimnodesportivo do Porto Alto. 

Mexa-se Melhor

2ª Feira

9h30 Ginástica na Casa do Povo de Santo Estêvão (Ana)

9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Samora Correia (Tiago)

 

3ª Feira

9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Benavente (Ana)

9h15 Ginástica na Casa do Povo de Samora Correia (Tiago)

 

4ª Feira

9h15 Ginástica Ginásio das Piscinas de Benavente (Sofia)

9h30 Ginástica na Casa do Povo de Santo Estêvão (Ana)

9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Samora Correia (Tiago)

 

5ª Feira

9h15 e 10h Hidroginástica Piscinas de Benavente (Ana)

9h15 Ginástica na Casa do Povo de Samora Correia (Tiago)

 

6ª Feira

9h15 Ginástica no Ginásio das Piscinas de Benavente (Sofia)

NASC

SFUS

Hidroginástica

Atividade ministrada pelo professor Suga

terça e quinta-feira (15 e 17 novembro) às 20 horas

USCB

Polo de Benavente

Ginástica - 3ª Feira – 14H

Hidroginástica - 5ª Feira – 16H

 

Polo de Samora Correia

Ginástica - 5ª Feira - 11H00

Movimento e Dança - 5ª Feira – 15H00

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